服裝(zhuāng)究竟在向别人傳遞着什麽信息？臨床心理(lǐ)學(xué)家《穿什麽就是什麽：衣着暴露了什麽》的作(zuò)者Jennifer Baumgartner，在一次采訪中(zhōng)說：“我們在張嘴之前，就已經向對方發出了自己是誰的信号。”

如時尚大帝老佛爺經典黑白配墨鏡，馬老闆的彩虹圓領毛衣，喬幫主一年四季黑色上衣配牛仔褲等，某種程度上，衣服是一種“社交語言”。

第9期的學(xué)生分(fēn)享，由馬德(dé)裏歐洲大學(xué)臨床心理(lǐ)學(xué)碩士在讀學(xué)生耿煥煥（大家通常叫她的德(dé)語名(míng)字Jutta），向我們講述《解讀服裝(zhuāng)穿搭的密碼》。

Jutta是一名(míng)企業管理(lǐ)講師，職業裝(zhuāng)是她的标志(zhì)，馬德(dé)裏歐洲大學(xué)的《社會及文(wén)化心理(lǐ)學(xué)》課程，向她提供了一種全新(xīn)的理(lǐ)論視角，讓她從心理(lǐ)學(xué)層面，重新(xīn)認識穿搭。好的穿搭，不僅彰顯職業感與個人氣質(zhì)，更是一種個人IP，一種将自身與不同文(wén)化背景的人聯系在一起的紐帶，在心理(lǐ)層面，易獲取對方的認同感。

01

服裝(zhuāng)與心理(lǐ)學(xué)有(yǒu)哪些關系？

Jutta提到，服裝(zhuāng)心理(lǐ)學(xué)是心理(lǐ)學(xué)的分(fēn)支，與心理(lǐ)學(xué)有(yǒu)5大關系。我們可(kě)以通過服裝(zhuāng)，看出一個人的心理(lǐ)發展特點和發展規律。

服裝(zhuāng)可(kě)以調整情緒。當我們情緒比較低落時，可(kě)以穿一些暖色，有(yǒu)花(huā)朵圖案，或者寬松的衣服，來自我治療。行為(wèi)心理(lǐ)學(xué)家Carolyn Mair認為(wèi)，缺乏控制感是生活中(zhōng)最大的壓力來源之一，而為(wèi)自己選擇穿什麽，恰恰為(wèi)我們提供了一種掌控感。

服裝(zhuāng)能(néng)夠彌補内心的不足。也許童年的我們是“灰姑娘”，條件有(yǒu)限，成年後通過服裝(zhuāng)讓自己做回“小(xiǎo)公(gōng)主”，彌補童年的缺失。從心理(lǐ)學(xué)來看，穿着，是有(yǒu)意識改變情緒的自我幹預行為(wèi)。

服裝(zhuāng)是内在的外在體(tǐ)現。正如一句流傳的廣告語所說“衣服就是一種高明的政治，政治就是一種高明的服裝(zhuāng)”。

可(kě)以用(yòng)服裝(zhuāng)去表達自己說不出的話。如果去約會，一個人打扮得體(tǐ)，也許還沒等對方開口，我們就從對方的穿着，感受到他(tā)們對見面的重視程度。

通過服裝(zhuāng)帶來内心的提升。相比随意着裝(zhuāng)，踩上高跟鞋、穿上筆(bǐ)挺西裝(zhuāng)，會帶來一種自我約束感，我們會潛意識變得更加專業，這樣的氣質(zhì)也會吸引周圍人的目光。

02

穿什麽，就成為(wèi)什麽

“衣服”和“自我”之間究竟有(yǒu)什麽關系？通過馬德(dé)裏歐洲大學(xué)《應用(yòng)行為(wèi)分(fēn)析學(xué)》、《積極心理(lǐ)學(xué)》課程的學(xué)習，Jutta一方面善于從客戶的眼神、行為(wèi)中(zhōng)，讀懂他(tā)們沒有(yǒu)說出的語言，一方面注重通過衣品，塑造自己的職業形象。

Jutta分(fēn)享了幾個穿搭小(xiǎo)技(jì )巧，助我們提升“穿衣認知”。比如，小(xiǎo)個子的女士需牢記“提升腰線(xiàn)”的穿衣原則，以高腰褲，塑造身材比例，顯得腿長(cháng)；梨形身材的人士，可(kě)以注重松緊結合的搭配，修身上衣配寬松下裝(zhuāng)，修身而顯瘦，層次感極佳。同時注重根據年齡、職業、場合，選擇不同色彩、面料、款式的衣服。

合适的穿搭會說話，形成積極的自我投射。在這個過程中(zhōng)，我們會體(tǐ)驗到成就和愉悅，從每天的穿着中(zhōng)積攢心理(lǐ)能(néng)量。

03

互動答(dá)疑

Q：跟着明星穿搭，耿同學(xué)建議嗎？

Jutta：如果自身的身材、氣質(zhì)和明星差不多(duō)，我覺得可(kě)以，說不定你穿上比明星還好看。像我個子比較小(xiǎo)，如果跟着楊幂穿搭，可(kě)能(néng)不太适合，可(kě)以舍棄。

Q：我們可(kě)以用(yòng)衣着，表達自身的心理(lǐ)訴求嗎？

Jutta：當然可(kě)以，這是生活小(xiǎo)小(xiǎo)的儀式感。我們去公(gōng)司面試，會通過精(jīng)心搭配的服飾展示自己的重視，以争取心儀的工(gōng)作(zuò)，相信很(hěn)多(duō)面試者深有(yǒu)體(tǐ)會。

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服裝(zhuāng)，是我們了解自己、塑造自己的工(gōng)具(jù)。正如發展心理(lǐ)學(xué)教授Karen Pine說：“我們所穿着的衣服，不僅代表着現在的我們，更是代表着将來的我們。”

通過蘇州姑娘Jutta的分(fēn)享，不知道您是否會對自己的穿衣風格有(yǒu)新(xīn)的思考。生活本身充滿變數，情緒有(yǒu)時更是難以捉摸，也許學(xué)習心理(lǐ)學(xué)，改變穿衣方式，是我們對自己、對未來最直接的優雅回應。

預祝Jutta順利完成馬德(dé)裏歐洲大學(xué)臨床心理(lǐ)學(xué)碩士的學(xué)業，也期待您的加入！