《2022年國(guó)民(mín)抑郁症藍皮書》顯示，中(zhōng)國(guó)青少年抑郁症患病率已達15%至20%。如何應對孩子的抑郁？這個問題正在困擾着無數的中(zhōng)國(guó)家庭。

在馬德(dé)裏歐洲大學(xué)（UEM）在線(xiàn)中(zhōng)文(wén)碩士項目就讀臨床心理(lǐ)學(xué)專業的毛美萍就是一位青少年抑郁症患者的家長(cháng)。在公(gōng)司，她是領導着300多(duō)名(míng)員工(gōng)的企業高管；回到家裏，她會用(yòng)心理(lǐ)學(xué)的知識，在夜間陪女兒梳理(lǐ)情緒、緩解藥物(wù)副作(zuò)用(yòng)。她認為(wèi)，學(xué)習UEM的課程不僅幫助她解決當下面臨的問題，更讓她看到在整個社會層面，對衆多(duō)青少年抑郁症患者的家庭來說，緩解就醫(yī)壓力、開展家庭治療的重要性，這也是她未來想要推進社會改變的方向。

以下為(wèi)毛美萍的講述：

孩子出現抑郁症狀
行動派家長(cháng)走上學(xué)習之路

我女兒大概在青春期，從初中(zhōng)尖子班升到重點高中(zhōng)的時候，學(xué)業壓力一下子增加了很(hěn)多(duō)，當時她出現了一些睡眠問題，還有(yǒu)身體(tǐ)的疼痛這些抑郁症軀體(tǐ)化的症狀，于是她就自己來跟我提出“媽媽，我想去看一下心理(lǐ)醫(yī)生”這個訴求。

我是一個标準的上海人，同時也是商(shāng)業空間流量運營服務(wù)商(shāng)鄰彙吧的創始合夥人及董事 CSO。我一直認為(wèi)心理(lǐ)學(xué)是很(hěn)有(yǒu)價值的一門學(xué)科(kē)，它包含了我們對人性的理(lǐ)解和為(wèi)人處事的一些道理(lǐ)，也能(néng)幫我們調節生活中(zhōng)的情緒。我們所處的社會是倡導以人為(wèi)本的，包括我在公(gōng)司的人力資源管理(lǐ)工(gōng)作(zuò)中(zhōng)，要管理(lǐ)好300多(duō)個員工(gōng)，有(yǒu)許多(duō)大大小(xiǎo)小(xiǎo)的事務(wù)需要處理(lǐ)，長(cháng)期下來也積累了一些對人們内心世界的理(lǐ)解和心得。

那麽當孩子出現情緒上的問題，我作(zuò)為(wèi)家長(cháng)自然而然地産(chǎn)生了想要進一步學(xué)習心理(lǐ)學(xué)的動力。通過加入UEM臨床心理(lǐ)學(xué)的在線(xiàn)中(zhōng)文(wén)碩士課程，我收獲到了很(hěn)多(duō)知識，能(néng)幫助我更好地去理(lǐ)解、支持孩子，陪伴她走過整個就醫(yī)、康複的過程。

我是一個行動派，在選擇就讀UEM中(zhōng)文(wén)在線(xiàn)碩士的過程中(zhōng)沒有(yǒu)經過太多(duō)的猶豫。首先我認為(wèi)臨床心理(lǐ)學(xué)作(zuò)為(wèi)一門學(xué)科(kē)在國(guó)外有(yǒu)一百多(duō)年曆史了，整體(tǐ)來說還是比國(guó)内更加系統和專業的，所以我首選的是海外的院校。在這方面，UEM的學(xué)校資質(zhì)和學(xué)術水平都能(néng)夠達到我的預期。

同時，我是一個非常忙碌的人，工(gōng)作(zuò)狀态就是經常出差、到處飛，家庭和事業已經占據了我很(hěn)多(duō)的時間，這讓我很(hěn)難再抽出大段的空閑來讀書。UEM的課程可(kě)以用(yòng)中(zhōng)文(wén)100%在線(xiàn)學(xué)習，它是訂閱式的，我可(kě)以用(yòng)碎片化的時間完成每個模塊的學(xué)習，這比較符合我的生活節奏。

青少年患者就醫(yī)難、病情反複
臨床心理(lǐ)學(xué)知識幫我打這場仗

我們家庭的土壤是這樣的：媽媽是個事業型的人，爸爸也是學(xué)霸，家庭關系很(hěn)和睦，孩子也很(hěn)有(yǒu)自主性。很(hěn)多(duō)人都覺得，這樣的環境下孩子肯定心理(lǐ)很(hěn)健康。但其實青春期的孩子們本身就是非常敏感的，成長(cháng)的變化、學(xué)業壓力、社交，這些問題都可(kě)能(néng)會導緻情緒上的問題，甚至形成心理(lǐ)疾病。

每個孩子的心理(lǐ)問題成因不一樣，具(jù)備一定的專業知識可(kě)以讓家長(cháng)少走很(hěn)多(duō)彎路。在這方面UEM的臨床心理(lǐ)學(xué)課程可(kě)以說給了我強力的輔助。

在國(guó)内，抑郁症患者就診面臨着很(hěn)大的信息不對稱問題。首先，國(guó)内優質(zhì)的心理(lǐ)醫(yī)生資源是有(yǒu)限的，去醫(yī)院就診的過程也很(hěn)繁瑣，如果患者或家屬本身沒有(yǒu)一定的專業知識，在治療過程中(zhōng)可(kě)能(néng)會浪費時間和金錢。況且，心理(lǐ)疾病的确診需要長(cháng)期的觀察評估。每個療程的治療方向是什麽、怎麽服藥，這都需要心理(lǐ)醫(yī)生給到詳細的建議，目前的就診模式很(hěn)難滿足這麽精(jīng)細化的需求。另外，出于隐私保護的原則，青少年咨詢治療中(zhōng)的很(hěn)多(duō)信息沒辦(bàn)法跟監護人同步，我們隻能(néng)模糊地感知治療效果。

我在學(xué)習中(zhōng)，看了很(hěn)多(duō)書，研究了很(hěn)多(duō)案例，還有(yǒu)藥理(lǐ)學(xué)的知識。課程有(yǒu)直播答(dá)疑的部分(fēn)，也可(kě)以給老師寫郵件，我經常聚焦自己的需要，主動發起探讨和交流。經曆系統化的學(xué)習之後，我比一般的患者家長(cháng)更專業，可(kě)以形成一個有(yǒu)效的判斷，也更加清楚從哪個方向去幹預孩子出現的症狀，并且能(néng)具(jù)體(tǐ)地和醫(yī)生探讨解決的辦(bàn)法。

比如說，藥物(wù)也有(yǒu)副作(zuò)用(yòng)，我女兒服藥時就出現了幻聽、嗜睡這些症狀，那麽我就能(néng)及時地意識到，孩子用(yòng)藥的周期和藥量需要做出調整，從而反過來給醫(yī)生一些建議。經過我主動和醫(yī)生溝通，我們決定減藥兩周，減藥之後，馬上孩子的狀況就好轉了。包括在夜裏孩子幻聽嚴重的時候，我可(kě)以馬上在她身邊幫她梳理(lǐ)情緒，做一些平靜幻想，這都是我學(xué)以緻用(yòng)的地方。

抑郁症患者情緒的波動性很(hěn)強，病情時常會反複，可(kě)以說一旦孩子得了這個病症之後，就是一場長(cháng)期戰鬥。在這場戰鬥中(zhōng)，有(yǒu)專業課程的裝(zhuāng)備，我可(kě)以避免盲目，更有(yǒu)信心和方向感，也取得了成果。

從家庭的角度看孩子的發展
我們還需要做出很(hěn)多(duō)改變

還有(yǒu)一點，UEM的臨床心理(lǐ)學(xué)課程提供給我更專業的視角去看待青少年抑郁這個社會現象。

在研究了大量的案例之後，我發現許多(duō)精(jīng)神障礙，例如抑郁、焦慮、雙相情感障礙等，除了遺傳的因素之外，家庭環境其實是一個很(hěn)大的影響因素。所以，從一整個家庭的角度去看待人的身心發展，進而做一整個的家庭治療還是很(hěn)有(yǒu)必要的。

這不僅僅是為(wèi)了治療或者預防孩子們的心理(lǐ)問題，更是為(wèi)了塑造一個良好的原生家庭環境來鍛煉孩子們的獨立性和抗挫折能(néng)力。尤其對青春期的孩子們來說，這個階段，比學(xué)習更重要的是孵化出自我認知。要讓他(tā)們意識到“我是獨立存在的個體(tǐ)，我要找到自己的人生。”現在有(yǒu)些孩子缺乏自制力、缺乏動力、感到不被尊重和壓抑，這其實是現代教育的問題，我們沒有(yǒu)辦(bàn)法改變一整個社會現象。但是從家庭這個元素來講，我覺得是可(kě)以去做一些變化的。

《2022年國(guó)民(mín)抑郁症藍皮書》指出，18歲以下的抑郁症患者占總人數的30%，50%的抑郁症患者為(wèi)在校學(xué)生。對這麽龐大的一個群體(tǐ)來說，每周兩次、每次可(kě)能(néng)高達1,000元的專業咨詢費用(yòng)，很(hěn)多(duō)家庭是不敢想的。單單依靠精(jīng)神科(kē)配藥治療，又(yòu)不能(néng)從根本上疏導孩子的情緒。這方面我們需要做出改變來提升他(tā)們的就醫(yī)體(tǐ)驗、減少就醫(yī)的成本。通過我們家庭的經曆，還有(yǒu)在UEM學(xué)習臨床心理(lǐ)學(xué)的經曆，我想未來我的二次創業一定會往這個方向發展，因為(wèi)我看到了人們的痛點。

作(zuò)為(wèi)創業者、女性和終身學(xué)習者
擁抱“不平衡”才能(néng)迎來“松弛感”

我加入UEM臨床心理(lǐ)學(xué)在線(xiàn)中(zhōng)文(wén)碩士課程的目的并不是為(wèi)了收獲文(wén)憑，而是為(wèi)了能(néng)找到一個途徑補充自己在這個領域的知識。

在UEM的線(xiàn)上學(xué)習過程中(zhōng)，我的精(jīng)神也得到很(hěn)大滿足。學(xué)習對我來說不是一種成本，因為(wèi)不論如何，學(xué)習總會有(yǒu)收益，隻是收益多(duō)少的區(qū)别。所以，當你發現自己有(yǒu)學(xué)習的需要，就要把想法變成行動，不僅是自己學(xué)，也可(kě)以和孩子一起學(xué)。

心理(lǐ)學(xué)的學(xué)習給我帶來不少改變。我是一個創業者，在公(gōng)司我需要做很(hěn)多(duō)決策，對孩子可(kě)能(néng)也會有(yǒu)些強勢，總是為(wèi)她安(ān)排我認為(wèi)對她好的事情。但現在我可(kě)以更自在地讓孩子自己決策，也更加尊重孩子的興趣。她喜歡二次元，喜歡畫畫，有(yǒu)時候她的畫一幅可(kě)以賣五六百塊錢，這難道不也是她創造的價值嗎？有(yǒu)時候她cosplay會化一些妝，我可(kě)能(néng)看不懂，但也學(xué)會了尊重她的審美。

作(zuò)為(wèi)女性，對于家庭、事業和學(xué)習的平衡這個話題，我想說首先要擁抱這種“不平衡”，因為(wèi)事實上就是很(hěn)難平衡的。你要審視自己的欲望、理(lǐ)智和勇氣，然後去做出決策。在決策之後，不要因為(wèi)不能(néng)兼顧而有(yǒu)愧疚感，因為(wèi)你已經在你投入的方面創造了很(hěn)大的價值。

最後，給學(xué)弟(dì)學(xué)妹的話

希望大家能(néng)把學(xué)習當作(zuò)一個終身的命題，在UEM的在線(xiàn)中(zhōng)文(wén)碩士課程中(zhōng)，收獲到自己想要的知識和精(jīng)神上的滿足。

同時，願我們共同把臨床心理(lǐ)學(xué)的專業知識應用(yòng)到中(zhōng)國(guó)的市場和相關事業中(zhōng)，為(wèi)整個中(zhōng)國(guó)心理(lǐ)學(xué)的發展做一些貢獻，幫助更多(duō)有(yǒu)需要的人！